#Top Chia Sẻ - Đang cho con bú uống café được không?

0 bình luận 25/12/2018 Máy pha cà phê

Chúng ta thường nghe, mẹ bầu cần tránh xa cà phê vì chúng mang đến những tác dụng không tốt  cho sức khỏe. Tuy nhiên rất nhiều bà mẹ thắc mắc, đang cho con bú uống café được không? Có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé không? Và uống như thế nào mới đúng. Tất cả sẽ có tại  bài viết dưới đây của chúng tôi.

Đang cho con bú có nên uống cà phê hay không?

Chúng ta vẫn biết,  cà phê chính  là  thức uống được nhiều người yêu thích và được sử dụng  rất phổ biến chỉ đứng sau nước lọc. Chính vì  sự phổ biến của loại thức uống này nên không chỉ  phái mạnh mà ngay cả bà bầu cũng sử dụng nhiều và khó lòng rời bỏ  được thức uống này. 

Theo các chuyên gia sức khỏe, vẫn chưa có thông tin chắc chắn về những tác động của cafffein lên  em bé. Tuy nhiên cơ  địa của mỗi em bé là khác nhau, có những em bé nhạy cảm với caffein hơn so với những em bé khác.

Nhu cầu tự pha chế cà phê hiện nay không phải là nhu cầu của riêng ai mà bất cứ gia đình nào, văn phòng làm việc nào cũng có xu hướng tự pha chế cà phê. Đây chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của các thành viên trong gia đình khỏi tình trạng cà phê “bẩn” đang tràn lan trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên làm thế nào để mua được chiếc máy pha cà phê tốt nhất cho gia đình? Bài viết dưới đây, Đánh giá cà phê sẽ gợi ý giúp bạn top 5 mẫu máy pha cà phê gia đình đáng mua nhất trong năm 2019 này.

Hầu hết những chuyên gia sức khỏe đều đồng ý rằng mẹ bầu  không nên uống quá 300 mg cà phê mỗi ngày. 300 mg cà phê tương đương với khoảng 3 ly cà phê hòa tan. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, những  trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi không đủ khả năng tiêu  thụ caffein. Cơ chế đào thải của trẻ em không hoạt động tốt như người lớn, vì thế khi mẹ uống cà phê, lượng caffein có thể tích tụ trong cơ thể khiến bé ít ngủ, bồn chồn và hay cáu kỉnh.

Mẹ bầu  không nên uống quá 300 mg cà phê mỗi ngày

Nhìn chung, để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và em bé, cách tốt nhất  là sau khi  sinh hoặc đang cho con bú các mẹ không nên tiêu thụ quá nhiều cà phê.

Uống cà phê đúng cách khi đang cho con bú

Để có thể uống cà phê không ảnh hưởng đến sức khỏe  các mẹ nên thử  uống  những loại trà hoặc  cà phê để khử caffein như cà phê latte hơn là các loại cà phê truyền thống, các loại nước trái xây, sữa hoặc nước khoáng thay thế.  Tuy nhiên với những loại nước này, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo các mẹ không nên uống nhiều hơn 3 ly / ngày.

Nếu như không thể từ bỏ  cà phê trong giai đoạn  đang cho con bú thì các mẹ có thể cắt giảm cà phê từ từ bằng cách chia nhỏ lượng cà phê uống trong ngày thành nhiều lần không nên uống quá nhiều trong  cùng 1 lúc. 

Nếu như không thể từ bỏ  cà phê trong giai đoạn  đang cho con bú thì các mẹ có thể cắt giảm cà phê từ từ bằng cách chia nhỏ lượng cà phê

Những thực phẩm bà mẹ đang cho con bú nên kiêng

Không chỉ cà phê mà các mẹ đang cho con bú nên tránh xa những loại thực phẩm như:

Socholate: trong  socholate cũng chứa rất nhiều hợp chất caffein. Nếu ăn quá nhiều socola trong quá trình cho con bú, caffein sẽ không chỉ khiến em bé quấy khóc mà còn gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng của mẹ.

Tuyệt đối tránh những đồ uống có cồn như rượu, bia: Rượu, bia và các thức uống chứa cồn gây ảnh hưởng đến phản xạ tiết sữa của mẹ, đồng thời gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân bất thường. Do đó, sau sinh nên nói không với rượu bia nhé!

Măng là loại thực phẩm các mẹ sau sinh không nên ăn bởi măng có chứa một lượng độc tố HCN khá lớn. Loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi nên chế biến măng bằng các mở vung sẽ giúp loại bỏ phần lớn các độc tố.

0 bình luận

Vu lòng để lại bình luận của bạn