Uống cafe sữa có mập không?

0 bình luận 04/12/2018 Máy pha Cafe

Với những bạn gái uống cà phê sữa thường vô cùng lo lắng vì loại thức uống này có thể gây tăng cân không kiểm soát. Thực hư về vấn đề "Uống cafe sữa có mập không?" như thế nào hãy tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây của chúng tôi.

Nội dung bài viết


1. Sử dụng cà phê sữa đúng cách giúp giảm béo

Mỗi buổi sáng, uống một tách cà phê sữa sẽ giúp cho tinh thần chúng ta thoải mái hơn, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn. Hơn nữa bạn còn có thể giảm cân bằng cà phê rất hiệu quả nếu bạn biết cách uống sao cho đúng.

Trong cà phê sữa có hàm lượng lớn Caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể.

Trong cà phê sữa có hàm lượng lớn Caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ

Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết, mỗi ngày sử dụng 500-600mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không hề gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như mập lên. Vậy nên để giữ gìn được vóc dáng của mình bạn đừng uống quá liều lượng cho phép này nhé.

Bên cạnh đó uống cà phê sữa tốt nhất khi bạn uống nóng. Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Ngoài ra, khi thưởng thức cà phê nóng bạn còn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó và khả năng tập trung làm việc sẽ cao hơn. Trong quá trình pha cà phê ở nhiệt độ cao, sẽ sản sinh ra một chất chống oxy hóa, nó giúp chống ung thư, chống lão hóa thậm chí có tác dụng ngăn chặn các bệnh tim mạch, có thể sánh ngang với hoa quả và rau xanh.

Uống cà phê sữa tốt nhất khi bạn uống nóng

Trong khoảng thời gian 30 – 40 phút sau khi uống cà phê, nồng độ axit béo trong máu có thể tăng lên, lúc này kết hợp với vận động nhẹ có thể giúp nồng độ axit béo biến thành năng lượng, đốt cháy hiệu quả chất béo. Chẳng hạn như đi bộ nhanh 10 – 15 phút, không đi thang máy, đi thang bộ lên văn phòng hoặc về nhà. Hoặc cũng có thể làm các động tác nhỏ tại chỗ, như vặn người, co chân, gập bụng…

Mời bạn cùng tìm hiểu "Tác dụng của cà phê sữa" mà chúng tôi đã đề cập ở bài trước.

2. Những sai lầm khi uống cà phê sữa dễ gây mập

Một số sai lầm mà người dùng thường mắc phải khiến cho việc sử dụng cà phê sữa không chỉ gây mập mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người sử dụng như:

Uống quá nhiều lượng cà phê cho phép trong ngày. Việc uống quá nhiều cà phê không chỉ gây ra tác dụng phụ là tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng cà phê như gây mất ngủ, bồn chồn, tâm lý lo lắng hoặc thậm chí bị đau dạ dày.

Khi pha cà phê sữa nhất là những chị em do không uống được vị đắng của cà phê nên cho nhiều đường, sữa, kem vào ly cà phê. Điều này khiến cho hàm lượng chất béo gia tăng trong ly cà phê và là nguyên nhân gây nên béo phì, tiểu đường, huyết áp.

Việc uống quá nhiều cà phê không chỉ gây ra tác dụng phụ là tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng

Rất nhiều người dùng hiện nay xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, họ ít khi tự pha cho mình những ly cà phê mà thay vào đó thường mua cà phê sẵn ở ngoài quán. Và điều tất nhiên chất lượng của cà phê ngoài quán sẽ không được đảm như khi bạn tự tay pha. Nhất là khi tình trạng cà phê bẩn, cà phê độc hại đang tràn lan như hiện nay. Uống cà phê “bẩn” không chỉ khiến bạn trở nên béo phì mà còn rất có hại cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn có 1 ly cafe thơm ngon mà không có nhiều thời gian để pha. Hãy sử dụng ngay TOP 5 những chiếc máy pha cà phê tự động siêu chất của chúng tôi.

Uống cà phê sữa có mập hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào chính các bạn. Phụ thuộc vào cách các bạn pha cà phê như thế nào, uống cà phê ra sao? Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Đánh giá cà phê sẽ giúp cho các bạn có thể thưởng thức được cà phê đúng cách, bảo vệ sức khỏe.

0 bình luận

Vu lòng để lại bình luận của bạn